Como logras un 2015 exitoso

Visión: ¿Que es lo que quieres?

Tu vida cambia cuando reflexionas en lo que realmente quieres. Cada día toma un poco de tiempo para hacerte ésta importante pregunta del alma. Cuando operas desde la conciencia centrada en el corazón, la vida se vuelve más pacífica y dichosa.

Respira: Crear paz en cada día

Tú tienes el poder de hacer una pausa, observar, respirar y si es necesario – cambiar tu perspectiva o tu plan. Programa varios ¨Momentos de consciencia” cada día, configura una alarma o una nota para recordarte de dejar de hacer lo que estas haciendo y tomar tres respiraciones profundas que ayudarán a limpiar tu sistema.

Explora: Toma un momento para conectar con la majestuosidad de la naturaleza

Sal a caminar, observa el amanecer, o tal vez, pasa un tiempo admirando los árboles de tu comunidad. Cuando tomas un tiempo para ser testigo y admirar la belleza de la naturaleza, te estás conectando con la energía de estabilidad de la tierra y la naturaleza de contención de los cielos.10 madamientos600

Muévete: Haz tiempo para moverte con alegría cada día

Sal a caminar, ve a una clase de yoga, o incluso, puedes ir a bailar. Tu cuerpo es el intérprete sensorial de cada momento y situación en la vida. En momentos en los que la vida puede ser agitada y estresante, el movimiento físico nutre tu cuerpo, mente y espíritu.

Nutrición: Practica comer con atención plena

Ve más despacio, pon atención, y disfruta de cada bocado con consciencia y gratitud. Tu objetivo debe ser llevar tu mente a estar en control nuevamente de tu dieta. Este paso es más importante que cualquier tendencia o moda. Olvida los grupos alimenticios y regresa la atención a tu ser. Estas aquí para satisfacer tu deseo de tener una vida mejor, y eso significa alcanzar un estado de bienestar.

Se testigo: Ve la perfección en cada momento

Si te encuentras en un momento difícil o de mucha presión, detente por un momento. Respira profundamente, y date cuenta si puedes encontrar la oportunidad que se encuentra frente a ti. Cuando te das permiso de cambiar tu percepción, abres tu ser a infinitas posibilidades.

Relájate: Déjate llevar por la corriente

Puedes elegir experimentar la vida apegado a tus sentimientos, ideas y planes o puedes soltar, respirar profundamente, y simplemente ser testigo de la vida en este momento. Cuando eliges liberarte de los apegos y dejarte levar, estas realmente cultivando paz, estas abierto a la dicha, a realizar tus sueños, y posiblemente a descubrir también algunos que jamás hubieras imaginado.

Conéctate: Ve el reflejo divino en los demás

El ritmo y las presiones de la vida pueden impactar en la percepción que tienes de las personas que se encuentran a tu alrededor. En cada momento tienes la oportunidad de detenerte y encontrar la manera de conectarte con los demás de una manera más compasiva en el espíritu – recordando que la luz que se encuentra dentro de mi, honra a la luz que se encuentra dentro de ti, y juntos somo uno.

Escucha: escucha tu corazón

Uno de los regalos que podemos darnos a nosotros mismos y a los demás, es nuestra atención plena. Observa como se transforma tu mundo a medida que escuchas sinceramente a los demás, sin interrupción. En este mundo apresurado en el que vivimos, realizar este gesto puede traernos paz, dicha, y bendiciones inesperadas.

Amor: Crea una onda de amor poderosa

No podemos cambiar la forma en que otros actúan y reaccionan, sin embargo, podemos cambiar cómo nos enfrentamos y respondemos en la vida. Durante la intensidad que puede estar presente en nuestra vida cotidiana, practica dar amor y compasión. Crear una onda poderosa, sé amor y recibirás amor.

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